Raiffeisen Kastelruth - St. Ulrich Raiffeisen Kastelruth - St. Ulrich

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Sektion Fitness

Sektionsleiter
Lisa Bottene

Fit in den Sommer

Fit durch den Winter

Functional Training

Lisa Bottene, Physiotherapeutin und Personal Trainer, bietet auch im diesem Jahr für alle Männer und Frauen, die etwas Neues ausprobieren wollen, ein Functional Training an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten. Die Übungen des Zirkeltrainings beanspruchen den gesamten Körper, sind intensiv, abwechslungsreich und steigern das Wohlbefinden.

Aktueller Kurs
WO: Turnhalle der Mittelschule Kastelruth
WANN: jeden Freitag
ZEIT: 2 Turnusse ‪‪18.30-19.30/‪19.30-20.30
WER: alle Sport begeisterten Frauen und Männer
MIT: Physiotherapeutin und Functional Trainerin Lisa Bottene

Infos und Anmeldung bei Lisa, Tel. +39‪3487356129

Functional Training im Freien macht doppelt Spaß!

Das Training für Frauen und Männer fördert Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Man beansprucht ganze Muskelgruppen, stabilisiert Gelenke und beugt Verletzungen vor. Am Sportplatz Laranz mit Physiotherapeutin und Personal Trainerin Lisa Bottene in Juni, jeden Montag und Freitag.

WO: Sportplatz Laranz
WANN: im Juni – Jeden Montag und Freitag
MIT: Physiotherapeutin und Functional Trainerin Lisa Bottene

Infos und Anmeldung bei Lisa, Tel. +39‪3487356129

GET!Body

GET!Body ist ein mitreißendes, buntes und vor allem neues Programm! Mit Musik und Spaß trainieren wir auf dem Gymball effizient und gezielt unseren gesamten Körper.

Aktueller Kurs
WO: Turnhalle der Grundschule Seis
WANN: Jeden Montag
ZEIT: 19 Uhr
WER: alle Sport begeisterten Frauen und Männer
MIT: Physiotherapeutin und Functional Trainerin Lisa Bottene

Infos und Anmeldung bei Lisa, Tel. +39‪3487356129

Konditionsgymnastik – FIT in den Winter

Die Gestaltung des Kurses reicht von allgemeinen Gymnastikübungen, Geschicklichkeit und Kräftigung bis hin zu Zirkeltraining und schließlich Stretching und Entspannung am Ende.

WO: Turnhalle der Grundschule Kastelruth
WANN: jeden Dienstag ab 26.09.2017 – 10 Einheiten
ZEIT: 19:30 – 21:00 Uhr
WER: alle Sport begeisterten Frauen und Männer
MIT: Claudia & Isabelle Zeni

Anmeldung bei Claudia Zeni: +393332473378; claudia.zeni@hotmail.com